潜水员体温过高及热适应
虽然大多数情况下,潜水员进入水体的水温低于能够维护正常体温的水平,咱们主要考虑水下低温造成的问题。但是,若在我国南方夏天或其他热带地区潜水,不论是在水下还是出水后,潜水员均可能面临热应激问题。潜水前热暴露可导致潜水员严重脱水,此时进入水中非常危险,尤其是为防御海底生物或污染而穿着防护服时。目前还没有基于温度/暴露时间的具体潜水指导方案,但只要气温高于
潜水员过热的原因
潜水员发生体热过高的程度取决于水温、潜水时间、保暖衣和劳动强度等因素。热应激与潜水员中心体温的上升有关。当中心体温比正常体温高
中心体温的最高安全值是39℃。在冷水中穿着湿式潜水服从事重体力潜水作业时,潜水员体温可达到这一限度。在温水中不着防护服从事轻体力潜水作业时,体温也可达到这一限度。如果潜水员在工作期间感觉热且不舒服,应考虑减轻工作强度或缩短潜水时间。
体温过高的发生存在明显个体差异。身体健康、体脂肪较少的潜水员发生体温过高的可能性较小;充分补充液体者比机体存在脱水者发生体温过高的可能性小。潜水前应避免饮用酒精或咖啡类饮料,因为这些饮料容易引起脱水。在温水中潜水,应避免服用抗组胺或阿司匹林类药物。年龄(20~40岁)、性别和种族不影响体温过高的发生。此外,温水中呼吸纯氧潜水时,发生氧中毒的危险性增加,应加强预防措施。目前尚无证据显示,在温水中潜水会促进减压病的发生。
热适应
热适应是指通过反复热暴露降低中心体温上升的速度,但适应并不能避免中心体温的上升。身体热耐力的增加至少需要连续5天的温水潜水适应性训练。如果可能,在进行长时间较高温度水域潜水作业前,应首先完全适应热环境。热适应训练应从短时间、轻体力活动的热暴露开始,其他潜水辅助人员也需要热环境适应。然而,即使完全适应了热环境,也并不能避免潜水时发生体温过高的可能,而且停止热暴露3~5天后,热适应能力会开始逐渐消退。所以,为保持热适应能力,潜水员在潜水间期,需进行经常性温水潜水或游泳训练。